Witamina B12 jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jej wchłanianie z pożywienia może być utrudnione. Niedobory tej witaminy mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak anemia czy zaburzenia neurologiczne. Ponieważ głównym źródłem B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego, osoby stosujące diety roślinne, w szczególności wegańskie, są szczególnie narażone na jej niedobór.
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest to zaburzenie neurorozwojowe, które utrzymuje się również w dorosłości. Charakteryzuje się problemami z koncentracją, impulsywnością oraz nadmierną aktywnością, co wpływa na codzienne funkcjonowanie. U osób z ADHD często występują zaburzenia żywieniowe, takie jak nieregularne posiłki, wybiórczość pokarmowa, zajadanie emocji czy nadwrażliwość sensoryczna. Odpowiednio dobrana dieta i strategie żywieniowe mogą wspierać ich funkcjonowanie i poprawiać jakość życia. ADHD wiąże się także z wyższym ryzykiem otyłości, zaburzeń metabolicznych i odżywiania, co podkreśla znaczenie holistycznego podejścia dietetycznego.
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) to zaburzenie, które nie kończy się wraz z okresem dziecięcym – dotyczy również dorosłych. ADHD wpływa nie tylko na koncentrację i impulsywność, ale również na codzienne nawyki żywieniowe. Problemy takie jak nieregularne posiłki, wybiórczość pokarmowa czy nadwrażliwość sensoryczna to tylko część wyzwań, które mogą wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne. Zrozumienie specyfiki żywienia w ADHD oraz wprowadzenie odpowiednich strategii dietetycznych to klucz do poprawy jakości życia osób z tym zaburzeniem.
