menu close arrow_back_ios arrow_back_ios person_add login

Probiotyki w podróży – profilaktyka i wsparcie przy problemach jelitowych

Dr n. med. i n. o zdr. Paulina Górska

Z GABINETU DIETETYKA

01-05-2025

59/2025

Nagła zmiana klimatu, jedzenia czy wody podczas podróży może zaburzyć równowagę mikrobioty jelitowej i prowadzić do biegunek oraz problemów trawiennych. Coraz więcej badań dowodzi, że odpowiednio dobrane szczepy probiotyczne, stosowane profilaktycznie, mogą skutecznie chronić zdrowie układu pokarmowego w czasie wyjazdów.

Zmiana środowiska, klimatu, żywności oraz wody pitnej stanowi istotne obciążenie dla przewodu pokarmowego podczas podróży. Wzrost ryzyka wystąpienia biegunek infekcyjnych, zaburzeń trawienia oraz obniżonej odporności sprawiają, że profilaktyczne zastosowanie określonych szczepów probiotycznych w tym czasie staje się ważnym elementem dbania o zdrowie. W niniejszym artykule omówiono probiotyki, które są szczególnie zalecane w profilaktyce biegunki podróżnych (częstego problemu zdrowotnego wśród turystów). Przedstawiono również zasady skutecznej probiotykoterapii przed podróżą i podczas niej oraz wskazano, jakie inne działania mogą zmniejszyć ryzyko dolegliwości ze strony układu pokarmowego w trakcie wyjazdu.

Nagła zmiana klimatu, jedzenia czy wody podczas podróży może zaburzyć równowagę mikrobioty jelitowej i prowadzić do biegunek oraz problemów trawiennych. Coraz więcej badań dowodzi, że odpowiednio dobrane szczepy probiotyczne, stosowane profilaktycznie, mogą skutecznie chronić zdrowie układu pokarmowego w czasie wyjazdów.

Chcesz przeczytać więcej?

Pełna treść artykułu, wraz z załącznikami do pobrania, dostępna jest dla prenumeratorów czasopisma, po zalogowaniu się.


O autorze

Dr n. med. i n. o zdr. Paulina Górska

CZYTAM ARTYKUŁY

Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu, dietetyczka kliniczna, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (studia I stopnia), Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu (studia II stopnia) i Szkoły Doktorskiej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. Z myślą o potrzebach i pragnieniach kobiet założyła poradnię dietetyczną Kobieca Strona Dietetyki. Od 8 lat pokazuje kobietom chorującym na endometriozę, inne choroby kobiece i niepłodność, jak powinna wyglądać dieta wspomagająca leczenie choroby oraz płodność. Wspiera pacjentki nie tylko w dążeniu do lepszego samopoczucia, ale i upragnionej ciąży. 


Czytaj więcej